做好这三件事，足以改变你的一生

文/夕夕酱

曾经看过这么一句话，“自动屏蔽外界的干扰，我只想好好打理我自己的小世界。”

这世上扰人心绪的事情不少，乱人心智的状况太多，只有清除掉一些不必要的信息，才能在自己的世界里走得更加坚定。

学会屏蔽干扰，是人生必须的修炼。

远离无效的社交

汪涵曾因为删掉陈坤、范冰冰的微信，而上了微博热搜。

网友们都表示难以理解，可汪涵却解释道：“朋友圈人数达到一百多时，我就觉得有些可怕，要把一些没有意义的，全都删掉。”

而在删掉了许多人的微信后，汪涵觉得整个人都豁然开朗了：

“这样的生活非常非常轻松，整个人生都发生变化。

所有的时间都是你的，自在得一塌糊涂。”

他把从无效社交上节省下来的时间，都花在了苦练主持功力上。

这十多年，他从来没有进过练歌房，也从来没有去泡过吧。

一有时间，他就躲在家里不断地看书，常常是从夜里九点看到早上七点。不仅如此，他还会把自己认为最好的句子，或者令他深受感动的一些思想，不断地在内心咀嚼。

有的时候，他甚至还对着镜子去重复练习，就是为了自己在说的时候更加自然。

汪涵长期的积累和努力，也造就了如今有深厚主持功力的他。

就连林青霞，都曾毫不吝啬地称赞他：“每次听你说话，都像听了一篇优秀的散文。”

正如明代洪应明在《菜根谭》中写道：“人生减省一分，便超脱一分，如交游减，便免纷扰。”

有时候，我们需要适当地屏蔽掉无效的社交。否则，有限的时间，会弄得七零八落；有限的精力，会占得满满当当。

曾经看过这么一句话，“其实，社交并不能让人跃升层次。只有当你真正变优秀了，能跟那些牛人同一层次，你的社交才真正有效。”

低质量的社交，不如高质量的独处。

没有以实力作为基础的社交，全都是走马观花。把自己变得更好，才是有效社交的前提。

屏蔽别人的眼光

当得知自己获得了金球奖视后时，吴珊卓又惊又喜，心情久久难以平静。

这一路走来的心酸坎坷，只有她自己最清楚。

演艺圈美女如云，小圆眼、塌鼻梁、八字眉的吴珊卓，并不占优势。

当时，吴珊卓本可以拿着4年全额奖学金，去就读加拿大卡尔顿大学，可她却选择了在一所戏剧学院学表演。

父母极力反对，甚至以她要做演员为耻；

经纪人并不看好，说她不是做女主角的料，甚至还劝她最好先去整容。

就连她自己都曾坦言：“我当演员，有90%的时间，是要面对别人说'no'的。”

几乎所有人都认为她不行，可她却执着地坚信自己可以。

虽然一开始，都是接到全是“跑龙套”的角色，像《公主日记》里笨拙无能的校长、《水果硬糖》里只有几分钟镜头的邻居太太，甚至有时候连一句台词都没有。

可哪怕仅仅是个陪衬，哪怕只有几秒钟的出镜，她时常为琢磨人物的心理茶饭不思，时常对着镜子，一遍又一遍练习肢体动作，将人物诠释地饱满动人。

这十多年的执着，也让她在好莱坞打下了一片属于自己的江山，一举拿下金球奖剧情类最佳女主角。

漫漫人生路，难免会听到质疑的声音，难免会遭到否定的评价。

太在意别人的眼光，只会活得畏畏缩缩；太关注别人的看法，只会过得束手束脚。

你的人生有无限可能，不要因为太在意别人的看法，而提前扼杀了自己的可能。

只要你对梦想足够坚定，一切都会变得简单。

远离负面的情绪

曾看到一个作家讲过一个故事。

有天，下着大雨。她的朋友开车外出时，被后车追尾了。

本应是后车的主要责任，可后车的司机却先发制人，气势汹汹地冲她朋友大吼：“你们会不会开车？女司机就是水平差！本来就开得慢，还忽然减速！”

她朋友解释说：“我减速是为避让行人，我有行车记录仪可以调看当时情况。再说这种大雨天，你本应注意与我保持安全距离。”

对方自知理亏，可还是不依不饶，大骂女司机开车都不用脑。

她朋友见对方并没有解决的诚意，就打电话给交警要求处理。

对方倒也没有阻拦，只是依然在她朋友耳边不停的叫嚣。

而她朋友并不理会，打开车上的音乐，又从包里取出自己的书，开始静静的看书等待。

两人简直形成了鲜明的对比：

一个气急败坏，不停的在马路上骂骂咧咧，被大雨淋得像落汤鸡；

一个优雅自若，像没事人一样，在车上淡淡的翻着书。

后来交警来了，判对方的全责，事情很快得以解决。而在这过程中，她朋友的心情，也丝毫没有被影响。

曾经看过这么一句话，“负面情绪是一滴浓稠的墨，能迅速渲染心灵这个湖泊。”

负面情绪有极强的传染力，如果不稍加屏蔽，可能就会破坏了一整天的好心情。

不要因为别人的蛮不讲理，而乱了阵脚，不要因为别人的负面情绪，而郁郁寡欢。

《我的情绪为何总被他人左右》一书也认为，我们无法控制别人的一言一行，但我们可以选择屏蔽他们的负面情绪。

写在最后：

我们生活的圈子，充斥着太多不必要的人和事。

样样来者不拒，只会消耗自己的心力；事事全盘接受，只会徒增自己的负担。

试着把那些不必要的人和事，都屏蔽在自己的世界之外。

屏蔽，也是一种自我防御。

活得高级的人，都有屏蔽力。远离无效的社交，屏蔽别人的看法，屏蔽负面的情绪。

屏蔽掉无谓的干扰，才能还自己岁月静好。

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