六一儿童节来个零食趴？ 小心你的牙也趴了……

共青团中央

有态度 有温度 全网青年都在关注

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今天是儿童节

许多小朋友都收到了零食大礼包

看的咚咚也有点眼馋

想买点零食犒劳下自己

但要提醒大家

零食吃多容易伤牙哦

关于甜食

《本草纲目》曾指出

“久食最损脾，助湿热……令人齿黄生虫。”

中医也认为

牙口好，不仅是肾气充足的表现

同时也是脾、胃、大肠功能良好的反映

胃经、大肠经的经络

循行经口齿

脾主运化

胃主受纳

大肠主传导

对经口齿纳入的食物进行消化吸收

因此

当饮食不当后出现的牙齿疼痛

多与脾胃、大肠功能失常有关

零食多甜、油、腻

食入过多容易积滞脾胃

导致脾胃运化失调影响于口齿

有可能助长湿热而产生蛀虫

也有可能滋生阴火而窜扰牙龈

导致牙龈疼痛甚至出血

同时还常兼见口渴、口臭等

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脾胃虚弱

胃肠消化功能不佳的人

往往更容易受饮食影响导致牙齿疼痛

要么剧烈疼痛

要么隐隐作痛

虚实夹杂

迁延反复

关于牙痛发作

团团这里有一些简便的方法不妨一试

穴位疗法

1.?牙痛的时候，在偏历穴处若触摸有条索状物，压痛明显，可每日勤按揉将条索揉散，以减轻牙痛。用两手虎口垂直交叉，当中指端落于前臂背面，所指处有一凹陷，即为偏历穴。

2.?上牙痛可按揉内庭穴，下牙痛可按揉合谷穴。

3.?智齿或龋齿疼痛可按揉大杼穴。大杼穴在第一胸椎棘突下（活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐），后正中线旁开1.5寸处取穴。

4.?虚火牙痛，尤其是下午5—7点发作或加重的牙痛可按揉太溪穴。

5.?反复牙痛时，可寻求中医在专业辨证下施以穴位针灸，止痛效果佳。

外治疗法

1.?将花椒或者胡椒粉研为细末，用陈醋调成糊状塞入龋齿洞内或直接用蒜泥填入龋洞中止痛。

2.?鲜毛莨叶2～4克，洗净，捣成泥状，充填龋齿中止痛。

3.?可用食盐水含漱后，取冰硼散外搽疼痛处，每日2～3次，用治因火热引起的牙痛。

4.?鲜马齿苋捣烂取汁含漱，并用以其汁渍润局部，每日数次即可减轻火热引起的牙痛。

药膳疗法

1.?蒲公英粥：蒲公英30克，粳米100克，蒲公英水煎留汁后加米熬成粥空腹服用，用治火热牙痛。

2.?两花茶：金银花30克，野菊花30克，加水煮沸五分钟或开水冲泡，代茶饮，用治虚火牙痛。

如果牙痛症状不见好转

就需找专业牙科医生检查治疗

“对症下药”

其实

日常生活中

合理的饮食与健康的口腔环境

才是预防牙齿疾病的关键

合理规划膳食

不贪零食，少吃黏性大的甜食及油炸食品，避免脾湿胃火内生。素体脾胃虚弱者饮食宜清淡。少喝碳酸饮料，若饮用则使用吸管。

饮食冷热有度

热食不灼唇，冷食不凉齿。夏季天气炎热，进餐时应不饮冷，以免冷热交杂，刺激肠胃。同时牙釉质遇热膨胀后突然遇冷收缩，可产生裂纹，易患龋齿。

保持良好口腔卫生

早晚刷牙每次不少于2分钟，刷牙以35℃～37℃温水为宜。合理使用牙线清洁牙缝，同一牙刷使用不超过三个月。

每年口腔检查

成人至少每年一次进行口腔检查。

儿童窝沟封闭

儿童可实行窝沟封闭，有效预防窝沟龋。窝沟封闭最佳时机是儿童牙冠萌出而龋齿尚未发生时，一般在6至13岁。

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害怕拔牙钻孔

又想远离牙痛

要从日常保护好牙齿

养成良好饮食习惯做起哦

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特别鸣谢：福建中医药大学李灿东教授提供的专业中医知识。

校 审 | 苏美男、姚其煌、陈淑娇

编 辑 | 骆迈京、刘少渝、雷黄伟

制 图 | 福建中医药大学团委

团团有话说? 第39期

你怎么理解“酷”这个字？你觉得大学里做什么事很酷？在大学里你做过哪些很酷的事？（或你准备在大学里做什么很酷的事？）这些事对你后来有过什么影响？欢迎分享给我们。

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