“别在微信上关心我了”

百家 作者:青年文摘 2019-05-28 06:35:28

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来源:晚安少年(ID:v_night)



不知道你是否有过这样的经历:

 

在你的朋友经历了考研落榜,很沮丧的时候,你安慰他:“下次继续努力就好了。”

 

在男朋友跟你吐槽上司总是找理由为难他的时候,你说:“工作都是这样受气的啦,忍一忍,想开点。”

 

在闺蜜遇人不淑,惨遭渣男抛弃之际,你“教育”她:“别难过了,至少下次知道怎么鉴别渣男了。”

 

但这样的关心和安慰似乎并没有让他们重新开心起来。

 

 

在别人情绪低落的时候,我们时常会有无力感,不知道该如何表达关心。

 

而自己心情不佳时,身边人给予的安慰也似乎常常让你觉得不痛不痒。

 

感觉不在一个频道上,没有真正地被懂得。

 

恰如其分地表达关心,好像真的有点太难了。


01

 

最近,“有效关心”这个词得到了大家的关注。

 

许多人对接收到“低效关心”的不满,引起了很强烈的共鸣。

 

曾被直男癌语录三连“多喝热水、早点睡觉、记得吃药”轰炸过的人,应该都有过想翻个白眼跟对方原地绝交的冲动。

 

朋友@小飞象 就曾多次吐槽过她的男朋友是典型的“热水瓶”。

 

来大姨妈肚子不舒服,让她“多喝热水”,感冒全身乏力,也让她“多喝热水”。

 

甚至在她面试前紧张时,她男友的建议还是:“要不,你喝点热水试试?”

 

也曾跟对方抱怨过自己不舒服的时候想要的不是这样一句话,男友却委屈:网上医生给的建议确实是喝热水呀……

 

这种“多喝热水式关心”可能是正确的表达关心的方法,却不是最有效的方法。

 

小飞象没有无理取闹,她的男朋友也没有做错,只是忽略了女生的需求。



有些“我以为式”的关心,把个人感受强加在他人身上,常让人倍感压力。

 

比如,刚一变天妈妈让你加条裤子,爸爸让你加个外套。

 

在你说了“我不冷”后,他们还是会坚持让你穿上才肯罢休。

 

还不忘补上一句:“到时候感冒了别赖我没提醒过你。”

 

虽然知道这是他们表达关心的方式,但也很难领情。

 

同事@22 就曾在微博发过这样一条动态:

 

“回家只要稍微表现出一点自己工作忙,我妈就开始叮嘱我按时吃饭,晚上十二点前必须睡觉。然后再噼里啪啦说一大堆晚睡的危害,每次都被她说得更焦虑了。”

 

“如果能按时吃饭早点睡觉的话我当然会这么做啊,谁愿意把身体搞差呢!”

 

这样的叮嘱,把被关心的人当成了“永远没长大的孩子”。

 

 

我们多数人都不太懂得如何回应别人的倾诉。

 

比如,对工作忙得焦头烂额的人说“早点休息”,对刚被炒鱿鱼的人说“下一份工作会更好”……

 

朋友@图图 说,上周因为绩效不佳被人事约谈,回家跟男朋友诉苦“压力好大”。

 

男朋友认真地思索了片刻,跟她说:“其实我觉得你压力也没有特别大,我那个朋友小红,已经连续28天晚上12点后才到家了,你还算好的。”

 

本来想大哭一场的她,当场就欲哭无泪了。

 

有的时候,我们也在不经意间这样表达了自己的关心。

 

这样的关心,效果确实欠佳。

 

什么样的关心能让对方感受到被理解和在乎呢?

 

02


有时候的关心,其实可以什么都不必说。

 

对方只是需要一个地方宣泄,此时的聆听和陪伴,也是一种有效回应。

 

好朋友@胖虎 在失恋后凌晨用微信给我发了89条信息。

 

最后一条,他说:“等你有空再看再回我,没事的。我只是需要宣泄一下,一个人憋着太痛苦了。”

 

我回复了他一个拥抱的表情,告诉他:“说出来就好,我在听。”

 

 

几个月后我们再见面,他跟我说,失恋的那段时间,他一直处于欲哭无泪的状态。

 

“那天看到你发的那个拥抱的表情,眼泪一下就掉下来了。”

 

“憋在心里的情绪一瞬间释放,那种在被抛弃的时刻还有人支持和在乎的感觉,支撑我度过了那段黑暗的日子。”

 

失恋、压力太大,都可以用这种方式回应。

 

人在不快乐的时候,往往需要的不是解决方案,不是安慰的话语,只是聆听和陪伴。

 

小说和电影的剧情也总是这样写:一起去海边看日出,一起站在山顶大喊,一起压马路,一起划拳喝酒唱歌……

 

给对方安全感,让他知道在这个世界上自己并不孤单。

 

当语言显得苍白无力时,陪伴是治愈一个人最好的良药。

 

03


关心别人的另一种理解,是“替他说话”。

 

在很多既定事实面前,很多人之所以还要难过和抱怨,无非是想让你这个倾诉对象“帮他说两句”。

 

这时,应该把客观和理性统统抛在脑后,替他说出自己不敢说出口的话,而不是阐述事实。

 

 

被抛弃的闺蜜并不想“被教育”,不想学会如何鉴别渣男,她只希望你可以跟她一起骂渣男。

 

考研落榜的同学,也只是想让你给他找找借口,听你告诉他:

 

“读研这三年积累的工作经验,不比一张文凭差。”

 

“现在保送的人太多了,不是你不够优秀。”

 

他想听到你说:“落榜不全是他的错

 

被约谈的@图图 告诉我,她想得到的回应,是男友说:

 

“如果真的觉得支撑不下去的话,那就辞职吧。找到新工作的这段时间,还有我呢。”

 

虽然她肯定不会真的辞职,但知道对方是支持自己的,就很安心。

 

 

随着话说出口,情绪被发泄,这些看似过不去的坎也能轻易跨过了。

 

站在对方的角度思考,用实际行动告诉他:我是站在你这边的。

 

04


尽自己所能为对方做点什么,胜过一千句大道理。

 

很多时候我们关心别人,像在写《健康生活小贴士》。

 

叮嘱一些是人都知道的道理:你要按时吃饭,你要认真上班,你要早点休息。”

 

同样是叮嘱“多喝热水”,@亦非 的男朋友的做法就特别有效。

 

 

亦非生病的时候,男朋友即便不在身边,也会在附近的药店叫个外卖送药到她的公司。

 

然后传送一条简讯:“宝宝休息时间把药吃了,红色三粒白色两粒。多喝热水,得快快好起来才能认真工作呀!”

 

某些道理或许都是对的,但表达关心和在乎最重要的还是提供真切的帮助。

 

你用心做多一点,往往会有截然不同的效果。

 

05


从情绪入手,提开放式问题。

 

小的时候,大家都很反感每次出去玩妈妈都问东问西。

 

“和谁出去呀?”“几点回来?”“其他人的家长电话是多少?”

 

长大后,这样的问题还在继续。

 

“你们在哪聚餐?”“今天吃了什么?”“多少人呀?”

 

拖着疲惫的身躯回到家,还要接受这样“轰炸式”的关心,真的身心俱疲。

 

 

同样是提出问题,从情绪出发就会让对方舒服很多。

 

比如,“你今天开心吗?”“有没有什么好玩的事呀?”

 

当情绪得到关注,会真的有被在乎的感觉。

 

如果答案是肯定的,话题还可能会从“很开心呀,我们还一起去了xxx,那里……”开始打开。

 

多关注情绪,多提一些不能以“是”或“不是”回答的问题。

 

少询问事实,这样的关心会高效许多。

 

写在最后


其实,“什么才是有效关心”这个问题没有标准答案,每个人都对“被关心”有着不一样的需求。

 

在每一段亲密关系中,都需要经过聆听、磨合和妥协来使双方更适合彼此。

 

毕竟只有对在乎的人,我们才愿意花时间给予关心。

 

而“有效关心”其实就像一张由“陪伴、在乎、爱”编织而成的网,在你坠入深渊时,能及时将你兜住。

 

虽然不能让你马上回到地面,但至少不会继续下坠。

 

等慢慢被拉上岸后,便有了重获新生的实感。

 

如果你也想得到有效关心,那就点个“在看”吧。

 

让更多人知道,有效关心其实很重要。

 

作者简介:少年,184的狮子男。每个你失眠的夜晚,我都会陪着你,只要你被通宵。公众号:晚安少年(v_night),微博@晚安少年。


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