夏天来了，和皮肤科医生学习一下「脸部控油」！

大家好，我是 Dr 袁，专业皮肤科医生，守护您的皮肤从春到夏哦～

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听美女们唱：

春天春天悄悄过去，留下敏感肌～

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夏天夏天悄悄来临，「大油田」哭唧唧！

随着气温的慢慢升高，油皮的护肤之路可以说是愈发艰难了。

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眼瞅着这夏天又要来了，我脸上又是汗水又是出油的，这可咋办啊愁死我了……

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补水么补不够，控油也搞不定！

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平时苦苦追求的少女感，一到夏天荡然无存！

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那么今天，我们就来聊聊脸部控油这件事儿！

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

一、为什么会有这么多油？

毛囊口堵塞加上角化异常，引发痤疮丙酸杆菌局部异常增多……

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皮肤一下子就被好多油水包围，有油、有堵塞，还有细菌！

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我们的皮肤屏障因此濒临崩溃。

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那为什么会分泌过多的油脂呢？

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?激素水平

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性激素在某些代谢酶（如 5-α还原酶）的作用下，刺激皮脂腺变大、变强、变得更有生产力，然后每天大批量产油……

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?气温状况

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一句话概括就是：气温越高，产量越大！

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同时，汗液的排泄增多，排汗的同时也会带出更多的油脂。

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所以到了夏天，油皮的脸部简直了！

二、如何科学控油？

说实话，控油确实是个非常困难的工作。

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毕竟，油脂分泌作为一种皮肤特征，本身并不是坏事儿！

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但是！

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即便真的是道阻且长，如果努力对了方向，其实还是能有所改善的呢。

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临床上，有一些通过口服性激素（如避孕药）或是维A酸类药物来调整皮脂分泌的案例。

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不过 Dr 袁想在这里提醒大家，激素水平的调控不是「他行我也行」那么简单，还是要结合实际情况来定夺。

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比如，对于某些分级不是很高的痤疮患者，皮肤科医生就不会将口服药物作为首选治疗方案。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

三、不用吃药的控油方案

搬好小板凳，拿好笔记本，记下来吧～

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? 饮食生活干预

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能量守恒定律，亘古不变。

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尤其是高糖、高油脂、高热量的食物，它们就是「大油田」的罪魁祸首！

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没错，痘痘的确有遗传因素，这是不可否认的。

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但是你看看你爹年轻时的脸，再照照镜子看看你自己的脸，你脸上的痘是不是更多！

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什么，你问我这是为什么？

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你被喂太好了呗！

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饮食结构的变化，让我们分泌的油脂成分有了巨大的改变，痘痘也因此变得更加难弄。

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再来看看现在的小年轻，白天为祖国发展添砖加瓦，晚上吃喝玩乐通宵蹦迪夜生活极其丰富……昼夜节律不规则，皮脂腺已经搞不清到底什么时候才是休息。

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就像我们受不了「996」的工作制度一样，皮脂腺超负荷运转，带来的势必是油脂分泌的增加呀！

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? 认真合理清洁

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大油皮的清洁，是不是还有很多人以为越猛越好？

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硫磺皂、强力洗面奶、洗脸仪，一起上，生怕洗不干净……

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事实上，过度清洁反而会破坏本来就岌岌可危的皮肤屏障。

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无刺激、无皂基的舒缓清洁产品，当是首选，如果能够复配一些镇定舒缓的成分就更加好啦！

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? 减少皮脂分泌

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口服维 A 酸，是控制皮脂分泌的利器。

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但是局部应用维 A 酸，在护肤品中又是很难实现的。这么一来，维 A 酸的衍生物——维 A 醇/醛就是非常好的选择哦！

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它们可以在皮肤表面转化成维 A 酸，再和皮脂腺细胞对话，发号施令；而且它更温和，皮肤对它的耐受性也好，接受度更高。

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