钟南山院士的早餐菜单曝光！你们有“同款”早餐吗？

民以食为天

美食是大家永恒的话题

昨天（17日）一早

有三场关于美食的分论坛举行

其中，

“美食与健康养生”论坛

就特别引人注目

一众医疗专家、

养生达人和美食营养学者坐镇

大谈“美食与健康”的话题

中国工程院院士、

我国呼吸科疾病的泰斗钟南山院士

还有中国科学院院士、

南方医院的侯凡凡教授

都是这次“美食与健康养生”论坛的演讲嘉宾

他们在现场为大家讲授

健康知识和饮食养生经验

大家不要以为钟南山院士

平时只会看病和做研究

其实他在健康饮食方面都“好有料”的

中国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山：

中国人的习惯里面，我最不同意的就是早餐马马虎虎，所以我早餐是吃得挺多的，大家刚才有没有看我的幻灯片，那个我看你们吃不了那么多，它消耗大量的能量和精力都在上午，而且要用脑啊，所以我是很注意早餐的质量的。

以下就是钟院士的早餐了，

大家有没有“同款”早餐呢？

↓↓↓

除了早餐要吃得好之外

钟院士还有两个养生秘诀

一个就是避免高盐饮食

另外一个就切勿吃得太饱

中国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山：

吃得太饱吃得太多，他反而老年骨质疏松多了，高盐饮食是引起致死的最主要原因。

北方人吃得很咸，所以北方人的高血压远远比南方的高，而且脑血管意外也很多。

而吃得太饱

钟院士说会引起很多的问题

包括大脑早衰

容易患有骨质疏松

甚至更容易患有癌症等

所以无论面前的美食有多好吃

一餐下来吃到七八分饱

就是最养生的做法

除此之外

钟南山院士还建议

各位街坊应该在美食与健康之间

做好平衡

切勿贪图口感和美味

摄入过多的盐糖和脂肪

正所谓病从口入

不能因为贪一时口爽

吃出大病啊！

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（来源：直播广州《G4出动》）

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