“闺蜜35岁，半夜住进ICU”：世上80%的病，都是情绪打了败仗

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前天参加朋友聚会，闺蜜兰兰的一番话，让吵闹的大家伙都陷入了沉默......

前段时间，和往常一样，在家洗碗的她，突然感觉胸口有点闷，她没当回事儿，谁知洗着洗着心脏开始剧烈绞痛。

两眼一黑，醒来时已经躺在了重症监护室。

医生的话，现在想想都后怕：

“你这是急性心梗，要是再晚5分钟，就是神仙也救不回来了。

尽管这次捡回一命，但心脏功能已严重受损，随时都有复发的可能。”

兰兰才35岁啊，平时她可是那个最爱跟大家普及养生知识的人，晨跑更是坚持了3年。

怎么就突然得了这种病？

原来，冥冥中早有注定。

儿子出生后，兰兰家里的经济压力一下就上来了。

老公起早贪黑的谈客户拉业务，糟心事多了，总忍不了将情绪牵连到她身上，向她发无名火。

她还总是强装大度，笑着说：“他工作也不容易，嘴上让一让，日子总会越过越好。”

想哭也要憋回去，就当是为了儿子，装也要装个快乐的妈妈。

这一装，就是3年。

这次，老公丢了大单回来，兰兰就因为洗碗的事多说了一句，没想到就演变成了剧烈的争吵。

老公摔门而出后，她望着空荡荡的家，心底堆积的悲伤、苦闷突然像龙卷风一样集中袭来，便引爆了急性心梗。

本来好好的一个女人，突然就像是老了十岁。

“当时我整个人都懵了，心一紧，刚把脚迈出去，人就倒了。”

鬼门关上走过一次，每每想起濒死的情景，她都忍不住泪流满面。

《致命的情绪》里，美国医生Bon Collbert曾明确指出：人体很多疾病都与不良情绪有关。

常常郁闷，心脏病的风险会增加50%；

总是忍气吞声，癌症的几率是正常人的3倍。

情绪不好，真的会要命！

因为你所有的焦虑、压抑、愤怒、悲伤……都会弱化你的免疫系统，变成失眠、头痛、胃病、痛风甚至癌症来伤害你，让你逃无可逃。

你的情绪里

藏着一家人的关系

有人说，我只是偶尔发个小脾气，没关系吧？事实是，有些你意识不到的小情绪，才是生活中的隐形杀手。

 

你有没有遇到以下情况：

• 工作一整天回到家后，看到家里乱七八糟就来气

• 叫老公帮忙叫了几次都不帮忙，那种委屈感

• 刚辅导完孩子的作业，过两天她又不会的那种无力感

如果有一条中了，那你千万要小心了！

因为，那些我们以为很正常、很微小的情绪，它们会一直在暗处积累着。

 

久而久之，它们会爆发，变成连你自己都不敢相信的口不择言：

“这么晚你死哪里去了？你还知道回家啊！”

“我辛苦把你养大，你怎么不听话？”

“你看别人家XXX怎么怎么样……”

……

一时痛快，事后又陷入深深的自责和后悔中。

更可怕的是，情绪是会传染的。它会将一家人都拖入情绪旋涡中。

我的人生，就曾经深受其苦。

在我还年幼时，本来北大毕业的父亲，却被送去做了煤炭工人。

怀才不遇的苦闷无处发泄，弱小的我便成为了他发泄情绪的对象：不论我多么小心翼翼，总免不了被父亲一顿打骂……

在这样的原生家庭下，我锻炼出了对负面情绪强大的感知力。

父亲的一辈子的憋闷委屈，我真切的看在眼里。

他牵连给我的情绪伤害，更让我的童年痛苦不堪，这一切都让我暗下决心：

不能再让别人遭遇情绪的不幸。

从情绪受害者到心理疗愈师

我赴美苦修情绪管理

为几十万家庭化解伤痛

我是海蓝。

为了化解情绪带来的伤痛，我苦修医学和心理学的双学位女博士。更贷款10万美金在全美顶尖的范德堡大学专攻心理学。

2008年，祖国发生汶川大地震特大灾难，在美国看到新闻时，我的第一反应就是，立马回国，为苦难的同胞提供心理救援。

3年来，我和家人驻扎在临时搭建的小棚子里，为灾区近10万名师生抚平心理的伤痛。

有些朋友不理解，你干嘛放弃美国优渥的生活呢？他们可能体会不到：为别人抚平心灵的伤痛，比赚钱更有意义！

而为了让更多人不再受情绪的苦，这些年，我不断的在各大节目分享我的心得，《天下女人》、《心理访谈》、《杨澜访谈录》、《减出我人生》……

杨澜、周国平、徐小平、俞敏洪、于丹等50位名人，也对我的方法赞叹不已！

而真正让我开心的，还是通过情绪管理，帮助无数人免受生活中积累的情绪烦恼。

曾经有位职场宝妈丽君找到我，还没寒暄几句泪水就夺眶而出：

白天我在公司忙活，下了班还要洗衣服、做饭、陪孩子写作业，每天累到精疲力尽。

可老公就像没事人一样，就知道窝在沙发打游戏，一开始说他还会帮忙。后来再怎么骂都使唤不动了。总因为鸡毛蒜皮吵架，我俩现在关系越来越淡。

以前他不是这样的啊，怎么结婚后就变了？

真是一声叹息，像丽君这样的，我实在见过太多了。

在心理学上，有一个“踢猫效应”，我们会本能的将情绪发泄给自己认为弱势的一方。

在追求丽君时，老公的付出，让她觉得自己在两人关系中，自己有着“食物链顶端”优势，怎么宣泄都有求必应，她更习惯了这样的沟通模式。

可婚后一起面对生活的琐碎时，两个人就变成了“战友”关系。如果丽君还用以前的模式沟通，本该得到的体谅和帮助，也被她推走了。

想通了这一点后，丽君开始改变自己的生活方式：

不把关注点都放在老公身上，每天留点时间给自己，做让自己开心的事

快要发火时，就用“剥洋葱法”安抚负面情绪

想寻求帮助时，等情绪稳定了再和老公心平气和的沟通

三个月下来，丽君和老公的吵架次数逐渐减少，老公不时也开始帮丽君洗碗、拖地。

周末两人放下家务，一起看电影、逛街，日子又恢复了谈恋爱时的甜蜜。

一个女人真正的安全感

是懂得和负面情绪和平相处

长大、成家、立业以后，我们习惯了不开心，可在情绪面前就像一个脆弱的小孩不知如何是好。

20岁的我们问：

如何变得更自信，敢大声表达自己的观点？

父母不理解自己，感到很痛苦，怎么办？

不得不放弃一个喜欢的人，该如何治愈自己？

30岁的我们问：

如何面对爱人的糟糕情绪，而不吵架？

在孩子面前，冲动发脾气的时候如何管住自己？

如何缓解生活工作不平衡带来的巨大焦虑？

40岁的我们问：

年轻下属越来越能干，怎样才能不被时代抛弃？

偶尔想发泄情绪，太冲动怕影响形象，憋在心里却更难受……

不敢生病，不敢放松，拿什么来缓解上有老下有小的压力？

其实，你和幸福的女人之间，只差一堂情绪课。

懂得管理情绪的人，能知道什么工作更适合自己，面对人生重要的选择知道该如何取舍，你能知道如何变成自信的人，如何经营亲子和亲密关系，带动你爱的人风生水起。

只需要你行动起来，从今天开始学习情绪管理。

千里之行，始于足下。

别让情绪真的成了关系的“癌症”，才追悔莫及！

今天海蓝博士来到十点课堂，为你带来20年心理实践总结出来，亲身检验有效的《揭开情绪的真相，把握关系中的主动权》精华课。

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