每天在家滚一下，一个月把小肚子练成六块腹肌

八弟听说，每一个去健身房撸铁的盆友，梦想都是拥有六块腹肌！

咳咳...毕竟，拥有腹肌的男人代表着，腰好，体力足，非常能彰显男人某些方面的魅力！

所以，也有很多妹纸表示：男生脸不行，可以腹肌来凑鸭~

但腹肌这个部位说着轻松，练起来就没那么容易了。

因为，开始容易，坚持很难！

毕竟对于一个上班族来说，每天去健身房玩命撸铁是不现实滴。夜跑相对来说可行性高，但是效果甚微啊~

难道就没有一款能利用碎片时间就能进行锻炼的健身器械？最好在室内也能进行操作。而且够带劲够给力，快速见效！

问了一圈健身达人，他们一致推荐它：健腹轮

健腹轮被称作“虐腹神器”，是业界公认非常有效的腹肌锻炼器材。

强大到只要每天用正确的方式来50下，坚持一个月，就让人拥有一组梆硬的腹肌！

男人嫉妒，女人垂涎！啊！

SO，八弟今天就带来了一款不错的健腹轮，创新的180°蓄力回弹设计，多维度训练，让腹肌更易形成、更完美！

传统的腹肌轮有一个致命弱点——平衡度差，很容易让初级使用者产生“扑街”的尴尬状况。

而这款健腹轮，则完美地解决了传统健腹轮结构上的bug，让初学者也能短时间上手，有经验的健身人士用的更顺手更给劲！

160mm 的宽轮面设计，大大增加了健腹轮和地面的接触面积。

这让使用的过程中变得异常平衡，不仅不会轻易出现侧翻现象，而且还拥有了更大的承重力。

另外，内置的弹簧卡片，还能为你助力！

前推时，蓄力控制前进速度；回滚时，释放势能加强整体稳定性。这样一来，既能更好的辅助你用力，还能有效的锻炼到腰腹。

传统的健腹轮只有单一的滚动，重复相同的运动路径不仅乏味，而且，锻炼到的部位不够全面。

这款健腹轮打破平庸，采用了斜面多向设计，让你可以180°来滚动它！

不仅提高了健身的趣味性，同时，还能锻炼到腹部周围的几块主要肌群，让腹肌的形成更加完美！

• 品质过硬，细节也hin出色

当然了，作为一个优秀的健腹轮，细节和品质也非常出色。

PVC材质的轮面设计，耐磨，不伤地板，还让它拥有很强的抓地力。

还有仿汽车轮胎的压纹，大大提高了它与地面的摩擦力，就算是再光滑的地板也不用担心出现打滑现象。

手柄是根据人体工学设计的弧度，握感非常舒适很好使力，并且表面布有纹路，能有效避免手部出汗发生脱手现象。

内置的静音膜，让转动时声音小于或等于20分贝，不会影响家人和室友。

总之，别的不用担心，你只负责埋头苦干就对了！

据说，当你每完成30个巨轮项目运动时，相当于你慢跑20分钟、游泳25分钟、投篮25分钟，跳绳40分钟。

不用去健身房、不用去户外运动，操作简单易上手，腹肌很快就长出来。当然了，前提是一定要坚持！

这个健腹轮一共有白、紫、绿、黄、红5种颜色选择，特惠价：66元！下单还送一个专业跪垫，训练时可放在膝盖处，保护膝盖。

 正确的健身姿势 

 能让你事半功倍 

有了健腹轮，不知道咋用怎么办？

如果没有教练指导，八弟这里倒有健身达人推荐的两种训练法，你们完全能用上~

① 跪姿训练法——

初级玩家一定要从跪姿开始，双手紧握着健腹器的手柄两手用力均匀，反复向前推拉健腹器，同时将身体最大限度地向前延伸，然后再回到跪姿的初始原位，如此反复操作。

训练部位：对腹肌、腰部刺激最大，同时对手臂、胳膊、胸部等部位也能起到一些辅助锻炼。

② 站姿训练法——

首先两腿分开略比肩宽，然后手持轮子向前推动，注意腰腹配合用力、呼吸，尽量不要憋气，难度较大，适合训练过一段时间的玩家。

训练部位：腰腹训练最为显著，同时还能刺激胳膊上的一些部位（肩部、前臂）。

注意：进行健腹轮训练时一定要保证腰椎不要往下塌，让你的腹部努力收紧，骨盆向后倾，夹紧屁股，充分利用核心力量来稳定躯干。

姿势一旦正确，健身也会事半功倍。再配合上这个优秀的健腹轮，相信6块腹肌很快就出现了~

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