苏有朋自律刷爆朋友圈:人事匆匆,学会清空
文 | 花卷 · 主播 | 杨枪枪
十点读书原创
三毛曾说:“平凡简单,安于平凡,真不简单。”
到了一定年龄,就会发现,能让自己活得舒服的,不是为生活添加东西,而是去繁留简,比如扔掉家里很久不用的物件,比如清空脑海中束缚自己的思想。
清空往日辉煌,永远保持学习的姿态
最近,苏有朋因为自律刷爆朋友圈,46岁的年纪,减肥起来对自己毫不手软,从苏有月月变成了苏有朋,只用了3个月的时间。
簇拥在一堆花样少年中,毫无违和感,唱跳俱佳,站在舞台的模样跟20多年前的乖乖虎相比,只是褪去了青涩,多了对舞台的游刃有余。
15岁通过小虎队火爆全国,随后转型演员,饰演的角色个个经典,且没有雷同:
宫廷剧中呆萌可爱的五阿哥:
上海滩里少根筋的搞笑担当杜飞;
金庸武侠中在众多姑娘中徘徊不定的明教教主张无忌;
古龙武侠中内热外冷的世无双公子花无缺;
谍战片中阴柔易碎的白小年;
……
这一次,再次通过综艺导师的身份成为焦点,网上很多人提问为什么苏有朋能火30多年。
他自己的话给出了答案:“小虎队没有办法成为自己一辈子的光环,我想要变成一个有实力的艺人。”
换句话说就是:无论过去多辉煌,都得忘掉清空,在新的领域追求更卓越的自己。
李小龙曾说:“ 清空你的杯子,方能再行注满,空无以求全。”
如果前半生,你的杯子装的是失败和挫折,清空它们,记住它们带来的教训和反思。
继续带着自信去努力,就像不曾受过打击,总有一天会站在失败的残骸上,迎来成功。
如果前半生,你的杯子装的是辉煌和荣耀,更要清空它们,让一切都归零。
因为浪潮永远在翻涌,如果一味沉浸在过去的成就中,不去调整自己适应新的变化,就会被新的浪潮卷入海底。
好汉不提当年勇,将昨日辉煌付与风。
人都是现实且健忘的,没有人会因为你当年多厉害,而对现在的你多加顾及;
想要尊重和掌声,就只能现在多积累,多学习,在别人看不到的地方不慌不忙地强大。
清空负面情绪,不辜负每个当下
生活中,有很多这样的时刻:
和人闹矛盾,事后还气鼓鼓地想着对方有多过分;
做错了事,经常在半夜时分埋怨自己怎么没避免错误的发生;
被上司批评了几句,过了很久还会反复考虑会不会留下坏印象影响以后的相处;
心理学上有个“白熊效应”,意思是很多事你越想淡忘,越想装作不在乎,它们就越会在脑海里一遍遍回放,在心里扎根更深,难以拔除。
五一假期,一个朋友从北京跨越大半个中国去海南旅游,刚一下飞机就发现身份证遗失了。
原本好好一个假期是出去寻开心的,可经过这一遭,她心里满是悔恨,一闭眼脑子想的都是,如果自己小心一点,身份证就不会丢,就不会去哪儿都不方便,就不用担心有人会用自己身份证去干违法的事儿,最后干脆总结于自己压根就不该出这趟门。
休息不好,加上新环境饮食和气候跟以往不同,肠胃和皮肤很快出了问题,原本计划的是海鲜,美景和美照,现实却变成了白粥,医院和口罩。
世界心理卫生组织曾表明:70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。而消化系统,皮肤和性器官是重灾区。
我们的身体就是一个大型“存储器”,任何好的坏的情绪都会积攒其中。坏情绪不及时清空出来,它们就会捣乱地以生病的形式“溢出”。
苏有朋曾说:
我一直感觉发呆是一种幸福,什么也不想,忘记自己叫什么;时间是犀利的兵器,人生短暂,最重要的是善待自己。
对他来说,发呆就是对自身的清空,忘记不好的过往,清空能伤害自己的情绪。
只有当心里装的是欢愉和宁静,才能有好的身体和好看的笑容。
凡事尽力,剩下随缘。
过去了改变不了的,努力后得不到的,繁杂且不重要的,都统统打包扔掉。
就像《等风来》里面说的:如果想飞起来的话,只有勇气往前冲,是不够的,我们得停下来,什么都不要想,让自己清空,只是等风来。
清空无用社交,精力都用在修炼自己
网络上有一句很火的话:理想的有效社交是你有故事我有酒;可惜现在绝大部分无效社交都是你有垃圾我有桶。
我们都知道,社交其实是带有目的性的,情感上的抚慰,陪伴,或是物质层面的人脉,支撑。
但很多时候是,带着目的去社交,最终收获无几还不自知。
最新认识一个作者,天生自然熟,成为微信好友没几天就开始约吃饭,线上交流也十分主动,朋友圈及时点赞评论,无意中说到自己想去干什么但没有人陪,她就会表示很乐意一同前去。
原本以为她是和自己合拍才特别格外主动。可跟其他编辑聊过之后发现,她稿件质量不高,拉近和编辑的距离只是她“上稿”的一种社交手段,然而拒稿还是毫不留情地到来。
最后,我们得出的结论就是,如果她把和编辑的“社交时间”用在多学习多写稿上,写作水平应该早就上去了。
我特别喜欢的一位主持人窦文涛曾说:
如果不是录节目,我可能就躲在家看书,一天都不跟人打交道;
我一天录完影回到家,就想拿起书来读一读,它可以让我的内心得到平静和满足。
真正优秀的人,从来不会急着通过社交去推销自己,因为他们知道,自己的能力,才会是最好的名片。
低质量的社交,不如高质量的相处。世间多纷扰,嘈杂乱于心,我们不用和太多人建立联系。
负能量的,不求上进的,在一起总想玩乐的,慢慢远离就是拒绝消耗;
你有求于人的,层次远远高于自己的,把时间花在“见贤思齐”而非尽心迎合就是迎接成长。
在生活中给自己预留“充电”的时间,多把时间用在提升自己上,就会发现,“越孤独,越优秀”真的不是说说而已。
心干净,路自通
契诃夫曾说:“人的一切都应该是干净的,无论是面孔、衣裳还是心灵、思想。”
人生匆匆,学会清空,让心灵保持干净的状态。
不为声名所累,永远把自己当作一个空杯子去容纳新知识;
不为情绪所困,不把过去的烂事烦心事来惩罚今天的自己;
不为外人所扰,和身边的嘈杂保持距离,时刻修炼自己。
心安静则无躁,心干净则无扰。
做人干净,做事规矩。
这样的我们轻装上阵,或许走不了捷径,但一定会走得又远又稳。
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马頔《南山南》
-作者-
花卷,爱吃萝卜青菜和一切面食品,超好养活。十点君的人。本文首发十点读书(ID:duhaoshu),超2700万人订阅的国民读书大号,转载请在后台回复“转载”。
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杨枪枪,电视台新闻主播,一个嘴碎毒辣有内涵,机智果敢很武断的声音段子手。公众号:小杨说事儿,ID:xiaoyangshuoshier,新浪微博@杨晨太沉
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