一款 Apple 月度最佳 APP,解救快被工作学习逼疯的你
专注在人类的进化过程中,扮演着十分重要的角色,而我们却生活在一个分心的时代。
在快节奏的当下,人们的生活显然都并不平静,「匆忙」成为了每天的主旋律。但无论是工作还是学习,如果内心充满焦虑,就会失去专注的能力,陷入一种恶性循环——失眠、焦虑、沮丧、压力都会汹涌而来。
如何打破这个糟糕的现状?不妨尝试一下用冥想带你走出各种负面情绪的应用—— Peace。
▎不同冥想,解决你的暴躁
这款应用最大的特点就是「冥想课程」。基础的冥想课程可以通过不断学习来获得内心的平静,如果要当下就有烦恼怎么办?
可以选择不同的课程,包括舒缓压力、提升工作效率、缓解焦虑的治愈课程,情感焦虑、改善亲子关系的情感疗愈等等,甚至可以用冥想带着你宇宙航行、山间漫步。
每一节冥想课程,都如同免费体验了一次心理治疗,跟随者音频的指示,缓慢放松呼吸与身体,在短短的 5-10 分钟里,享受一次心灵按摩。
用中还有一个很妙的「情绪急救箱」,专门针对「呼吸」「睡眠」「定心」三个方面,在反复的深呼吸中,平稳糟糕情绪。
▎一种失眠,6 个对策
失眠,几乎是现代人们的常见问题。除了心里挂着事儿睡不着,大部分人是夜生活愈加丰富,抱着手机躺在床上,就开始进入熬鹰模式,更是睡不着。Peace 一下子给出了 6 个对策,来解决各种睡眠难题。
眠冥想、舒缓冥想、睡眠故事、睡前诗歌、睡眠空间、静心音乐,挑选好后,放下手机,跟着音频的指导,缓缓进入梦乡。
▎丰富白噪音,放松更容易
冥想怎么能少了白噪音呢?如果嫌单纯的冥想教学音频太过单调,可以加上白噪音,无论是下雨还是海浪,都极有临场感,当然啦,这样寒冷的冬天,雨夜炉火白噪音最合适不过。
如果不想听教学音频,只想听听白噪音来保持静心,也有 16 种白噪音音频供选择,设定好时间,就可以享受一段静谧时光了。
纷繁复杂的世界中,我们很难找到平静,还好,在 Peace 里,我们用一点碎片时间,就能给心灵充上电。
小美说
假期你们是在堵车的路上
还是在家里安静的躺尸
希望大家都放松得享受这个假期哦
听说好看的人都在看哦 ↓↓↓
关注公众号:拾黑(shiheibook)了解更多
[广告]赞助链接:
四季很好,只要有你,文娱排行榜:https://www.yaopaiming.com/
让资讯触达的更精准有趣:https://www.0xu.cn/
随时掌握互联网精彩
- 1 澳门是伟大祖国的一方宝地 7912777
- 2 央视曝光未成年人绕开防沉迷只需4元 7970529
- 3 上海地铁又现致歉信专用章 7867299
- 4 2024 向上的中国 7782273
- 5 张雨绮 为了讨大家喜欢才穿成这样 7679075
- 6 星巴克大罢工 7501258
- 7 特朗普赞成TikTok继续在美国运营 7432894
- 8 大S老公具俊晔站C位跳女团舞 7310233
- 9 男子暴瘦110斤后被质疑戴人皮面具 7243015
- 10 老人花2万买保健床垫后再不愿去医院 7193581