周末躺了两天依然没休息好？原来这才叫真正的休息！

为什么有的人休息4、5个小时每天依然精力充沛？为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？也许，你对休息存在一些误解。

这个世界就是一波人昼夜不停地运转

另一波人醒来后发现世界变了！

每次迟到的你有没有发现，领导总是比你早到一步？小黑总结了一下发现，越是成功的人每天早上到办公室最早，比如维珍美国首席执行官每天4:15起床然后发邮件；迪士尼首席执行官4:30起床；星巴克老总6点前肯定到办公室；喜达屋酒店首席6:30准时出现…

难道这些人都不困吗？

不困！有科学家做过研究说，有些人真的可以每天只睡四五个小时还精力充沛，除了他们自己很拼很努力，更主要的原因是他们体内有一种异于常人的基因—— “撒切尔基因”。因为据说撒切尔夫人就是一个非常著名的“少睡者”的典型。

有这般“少睡者”的超能力便罢了，还统统用到了正途，上帝不宠幸他们宠幸谁呢？知道“真相”的小黑终于能心安理得地睡过去了！

不是“少睡者”但后天努力地睡

为什么还没休息好?

虽然不是“少睡者”但小黑胜在能睡啊！为什么还是感觉没休息好？难道小学老师教的 “勤能补拙”是错的？

这是因为“疲劳”主要是由于体内产生大量酸性物质引起，如果十分疲劳采取静的休息方式。通过睡觉的确能快速把失去的能量补充回来。这对于睡眠不足或体力劳动者来说，睡眠的确是一种有效的休息方式。

但如果你是坐办公室的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对于这种疲劳，睡眠能起到的作用不大，而应该找点别的事儿把神经放松下来。

现在你知道自己为什么周末两天不出门依旧无精打采，下班后半个小时就神采奕奕了吧！

那对于我们这些没有少睡基因还“四体不勤”的上班族来说，我们应该怎么才能“好好休息”？

最好的休息，是让你重燃生活的热情

我们的疲惫主要来自对现有的一成不变的生活的厌倦，怎奈加班常有，假期不常有，我们做不到一累就往外面跑，这个时候，我们可以换个方式来让大脑休息一下。比如看两个小时让你开怀的漫画或小说，当然小黑说的休息不是从电脑转战到手机不是一直盯着屏幕刷微博打游戏！

正如解决失恋的最好方法就是投入下一段恋情，那么解除神经紧张的方法是去处理需要神经紧张才能解决的问题，所以你还可以试着利用周末学习一件新的技艺，不仅让你烦恼去无踪，还能社交更出众！

最重要的一点是，学会怎么休息好除了能让工作事半功倍，生活上也会更讨人喜欢！即使善良如小黑，在身体疲惫不堪时也会变得脾气暴躁。 “在患病的时候，任何人都是坏人”，所以，“好好休息”一定重视起来，千万不要因为自己没休息好而影响身边的气场哦~

【福利时刻】即日起到3月12日，关注小黑，发送“女王节”或点击菜单栏“女王节福利”即可领取节日红包~快来参与吧~

（本文章所有图片均来自网络）

说说你最近睡得最晚的一次吧~

猜你喜欢

听，是职场女超人的声音

钻石算什么，我要把高科技戴在手指上

电影里才有的科幻机场，中国800亿给你造出来了！

你知道被子弹击中是怎样一种体验么？

终于可以过上只撸猫不铲屎的生活了！

听说瑞典有4000人被植入了芯片？什么情况？

天呐！这明明是子弹！不是自行车！

不想被雾霾毒死 你最好有个“大内密探”

当背包不再是累赘而是加了新BUFF

懒癌救星：以后可以躺着洗头了

你马上就能在虚拟世界漫步了！

土豪新装备，迪拜正用“飞行摩托”组建空警部队