想要变得自律，只差这三个步骤

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作者丨璃沐夏

来源丨老板企业家智库 laobanqyjzk 

所谓自律，就是自己要求自己，达到自我约束的一种手段。

知乎上有一条关于自律的评论十分精彩：“自律就是把人生的节奏牢牢掌握在自己手里，不被心底的欲望所牵制。在需要当下立判时迅速做出正确选择，不犹豫、不拖延。”

总而言之，自律就是自我约束、不被欲望所累、不拖延。

01

我们先来看一份“自律清单”：

lists

7:30起床

3分钟洗漱

5分钟化妆

不吃午餐

下午6:30以后不进食

睡前英语阅读

……

同样的清单，如果换作是你，你可以坚持多久呢？

对大部分人而言，我相信谁也无法保证作息表雷打不动地执行，可是韩雪做到了。

没错，开头这一份“自虐式”清单来自韩雪。韩雪是出了名的自律明星，她的自律力谁也无法效仿。

之前还看到过一档综艺节目，何炅爆料称有一次他喊韩雪去吃夜宵，但是韩雪拒绝了，理由是要赶回去完成今天的英语作业。

这样的行为在娱乐圈里，算是十分新奇了。现如今脱离校园生活还在学习的人，还能有多少呢？

韩雪的自律是大家有目共睹的，而她的自律不仅让她从气质、学识到各方面，都是拔尖的，实在令人敬佩。

02

对于自律，可能有些人执行到半路就放弃了，或者有些人干脆就不去做。只有很小一部分的人，一直还在坚持。

最终只会造成三级分化：坚持自律的人越来越优秀、断断续续自律的人勉强进步、还没开始自律的人直接被甩到了最后。

而我们需要知道的是，自律的程度，是会决定你的人生高度的。我们不应该放任自己自甘堕落，而应该去学会自律，管理好属于自己的人生，不让自己陷入无限的迷茫中。

自律其实并不难，只要你可以坚持以下三点，便能够轻松达到“自律”：

1、处理好事情的优先顺序

事分轻重缓急，要想达到自律，首先要处理好事情的优先顺序。

把事情全部列在一张纸上，一一进行排序，把最为紧急的事情先安排执行，之后再依次处理剩下的事情。这样一来，不仅条理清楚，从效率上来看，也是十分高效的。

而我们之所以要这么做的原因是为了不让事情变成一团糟。因为一旦事情出现了交叉或者更差的情况时，个人情绪会受到影响，也就会影响自律的氛围，随时都会产生放弃的想法。

2、将大目标拆分成一个个小目标

在要做一件事情之前，我们都会先定个目标。而这个目标的大小，会直接影响到结果。

如果你把目标定的过于高了，一天两天尚且还能坚持，时间久了，会渐渐产生排斥心理，认为目标过于困难，产生了“今天做不了明天再来吧”的想法。

一旦这种想法产生，就会一而再再而三拖延，直到最后，就会完全放弃了。

所以，我们不妨把大目标一一拆分成小目标，比如说要过雅思、托福，认为一天50个单词过于多了，那么就改成一天10个。

之后你会发现，一天10个根本不存在问题，甚至还会超过标准，时间长了，就逐渐形成了习惯。

3、禁得住“诱惑”

大数据显示，那些做不到自律的人一半以上都是因为被“诱惑”打败了。

本来要减肥的，却因为食物的香味放弃了；计划健身，因为一次两次的下雨天，彻底放弃了想法；想要学习，却因为一时的游戏迷了眼……

这些，都是存在的“诱惑”，是自律最大的敌人。我们只有克服了这些所谓的“诱惑”，才能够慢慢走向自律。

面对“诱惑”，不妨采取一些强制措施，比如说直接远离，或者选择无视，再或者让身边的亲朋好友监督等。

当你开始发现自己禁得起“诱惑”之时，自律离你也就越来越近了。

×××

没有人不愿意变得更加优秀，只是大部分人都比较懒罢了。

因此，只要你战胜了“拖延”、“诱惑”、“放弃”，我相信你一定能够跻身自律者行列，变得越来越优秀的。

-THE END-

作者：璃沐夏

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