想要瘦,又嘴馋?想减肥的你这些食物要少碰
想减肥,可是又嘴馋?
那你也一定要保持理智,
绕过下面这些可能会让正减肥的你“前功尽弃”的美味!
栗子
6个栗子=212大卡=健美操43分钟
大街小巷上叫卖的栗子,竟然这么凶狠,吃六个就做操43分钟。
板栗的营养好,可是淀粉含量也比较高,所以想减肥的考啦们吃的话要注意控制量哦~
话梅
149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米
话梅是一种高碳水化合物,不但配料多,糖分盐分大,还会帮你开胃越吃越多!
烤肠
100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟
到处都有的烤肠热狗别看着小小一根,经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。
热量这么高,计划减肥的考啦们可要尽量少吃哦!
薯片
1包薯片=548卡=打篮球2小时
吃薯片的时候总是觉得吃一片两片不够,一定要吃完一整包才能满足?
薯片的盐分较高,热量也就可想而知!打篮球2个小时才能消耗掉一包薯片!
牛角面包
100g牛角包=375大卡=散步1.5小时
牛角包是很多人的早餐,然而它对于想减肥的人来说也不可多吃哦!因为它里面的起酥油,脂肪和热量含量较多。
饼干
6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟
不论是又甜又腻的曲奇饼还是口味单纯的苏打饼,它的油脂含量都很高,尤其是巧克力口味的饼干!
所以想要控制体重的童鞋,这些食物千万要注意不要多吃呀!管住嘴迈开腿才是减肥的真理!同感点赞!
来源:央视财经《回家吃饭》
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