G4我至叻：这项老少皆宜的运动，你还不会？
这期《G4我至叻》要给大家介绍的运动，在十多年前就已经很流行，当时很多年轻的街坊都会玩一玩，而发展到了今天，这项运动已经是老少皆宜，连三岁小朋友都会玩！
没错，这期小编要给大家介绍的主角就是——轮滑运功。
轮滑这项运动可以说得上是适合全民健身的运动了，和慢跑所消耗的热量有过之而无不及，且相对来说受伤的几率比较低，玩家们的热爱程度一直很高涨。
轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，例如促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢，能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。
同时，轮滑也是一项健康的有氧运动，一般来说轮滑的最大氧气消耗量（测量运动强度的基准）是跑步的90%，而保持有氧运动的最佳强度很有效果是保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。
所以，也有越来越多女孩子把轮滑作为一项改善体形，减肥塑身的运动。
教练：“学会了踩轮滑，在外面玩的过程中心率可以达到100到120之间，踩轮滑和跑步有一个共同点就是要单脚支撑，要用到的肌肉群是大腿的四头肌、臀部、还有腹部，这些地方用得最多；所以玩踩轮滑的很少会有肥胖，大腿和臀部是很翘的，所以女生喜欢玩。”
轮滑世界当中，有非常多好玩有趣的技巧：过桩、倒行、甚至是一些极限动作。
不过这些动作就不是三两个月可以练成的，首先我们就要学会怎么站稳，点击视频，听听教练的详细讲解：
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