今日冬至，养生“四忌”

暴饮暴食

一

忌

冬至正值年末，期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。

      受寒

二

忌

冬至时节，身体的抵抗力较差，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。

      大汗

三

忌

中医认为，大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。

      是非

四

忌

冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，尽量保持心态平和，不要招惹是非，避免因情绪激动引起的突发疾病。

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来源：人民日报（ID：rmrbwx ）

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