【健康】一盆水泡走五个夏季小毛病，冬天还能少生病！简单方便

             

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很多人看到“夏天泡脚”，那不越泡越热吗？其实不然，中医认为，夏季泡脚是非常有必要的养生之法，夏天把脚泡好了，冬天还能少生病！

一盆水泡走夏季小毛病

防暑：藿香泡脚

夏季泡脚，是祛除湿气、消解暑热的好方法。

取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足。药液以泡过足踝为度，在浸洗过程中，同时进行足部按摩。

脚气：苦参泡脚

有脚气的人，洗脚时加点苦参，脚气就会好一些。

取苦参15克、花椒10克、绿茶10克、50毫升陈醋，倒在2500毫升的热开水里，再倒入50毫升陈醋，浸泡两小时，用此药汁泡脚30分钟。连续泡一周，一般情况下，脚气就会大大减轻。

感冒：食盐泡脚

盐水泡脚能促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。

在热水中加食盐约50克左右，50~70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦。水凉时可续加热水2~3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部，盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

祛湿：老姜泡脚

俗话说：夏季湿气正当令！所以，夏季一定要注意祛湿，可以选择老姜泡脚。

取老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿各30克，加入水中煮沸，水温后泡脚，有祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛的作用。

腹泻：艾叶泡脚

夏季气温高，细菌大量繁殖，饮食稍微不注意或者吃凉较多就容易腹泻。除了就医外，可以选择艾叶泡脚缓解。

取干艾叶50~100克，先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。

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你有泡脚的习惯吗？

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来源：健康时报（ID：jksb2013 ）

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