iPhone屏幕时间如何帮我们克服手机上瘾的？

在iOS12测试版中，苹果引入了Screen Time（屏幕时间）功能来帮助用户集中精力、限制分心、以及监控iOS设备使用情况，并更好地了解你每天的使用时间。

首先苹果设计的屏幕时间功能非常的细致，提供了用户使用iPhone和iPad上丰富信息，在主视图中，用户可以直观的知道每天花在iPhone上的时间是多少。

用户能够查看到过去24小时或者过去7天内每款应用的使用时间，这个细分选项能够显示每个独立的应用或者用户此前访问的网站，但这里并不会呈现页面内容，例如会提醒你用了几分钟浏览某个网站。

如果向下滚动，能够显示1小时内你点亮屏幕的次数，以及在过去1天中点亮屏幕的总次数。此外这里还会显示你收到了多少通知，以及哪些应用发送频率最高。

如果你想要削减应用或者游戏的使用，你可以在应用类别上进行时间限制。例如如果你想要缩减在微信或者游戏的使用时间，那么你可以设置时间限制，当时间到达之后苹果会向你发送通知。

当然，有自制力是最好的，反之，要是控制不住自己的，最好就设置一下。

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