在中国，30%的上班族每天在假笑

来源：城市画报官方微信CITYZINE

（微信号：cityzine）

据说一个上班族，

平均每年有365个想辞职的瞬间。 

他们一脸冷漠地从地铁鱼贯而出，

戴上标准职业假笑才迈进公司，

每天都在扮演一个情绪稳定的成年人。

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「 想让领导知道的真相 」

  

为了更好了解大家工作上有哪些“难言之隐”，上周日城画君征集了#想在辞职信上告诉领导的实话#，结果有不少读者在后台大吐苦水。昵称已经打码，请老板/上司自觉对号入座。

每天陪上司逢场作戏，憋出内伤

才把这些槽点全吞进了肚子里。

长此以往，衍生出了这样一个词：

#职场微笑抑郁#

来形容在工作中长期压抑真实情绪的都市白领。

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「 职场如戏，全靠演技 」

导致“职场微笑抑郁”的原因，有时候是员工对上级有”服从“压力，所以该配合领导的演出时只能尽力表演。有时候是老板喜欢弄出很多幺蛾子来营造“企业文化”，以便为低报酬创造好听的理由。

与此同时，一个企业有多爱搞形式主义，员工就有多会装模做样。在以下几种场合，员工的演技备受考验。

|| 自我诅咒式请假 ||

人在职场，

谁没在身体倍棒时请过几次病假，

处理过根本不存在的家里急事，

奔过几次早就过世的亲人的丧。

羡慕那些想回家吃肉都能批假的公司。

……

@楼楼

最绝的请假理由是什么？痔疮手术！！

前期不需要咳嗽不需要脸色蜡黄，

不像装骨折装跌打损伤还要道具，

你宣布你得了痔疮你就得了，谁敢替你说没有？

发作必须立刻手术，不然坐都坐不了，别说上班。

@永山

|| 声东击西式晒加班 ||

直接晒自己在加班也太蠢了，

低段位晒晒深夜点的公司附近外卖，

中段位晒晒凌晨四点的城市街道，

高段位都是直接声东击西——

晒老妈/对象抱怨自己不回家的截图表达愧疚，

顺便证明自己加班付出了多大的代价。

@咚咚锵

神奇的是深夜晒加班的那些

更多是十一点过才到公司，

一下午喝喝茶摸摸鱼就过去了的人。

开会就睡眼迷离透露加班加太晚，

中午吃鸡的时候不是还挺精神的？

@阿汤

||仅领导可见式朋友圈||

天天在朋友圈发公司广告，

微商看了都想拉黑。

现在领导要求发的那些工作推文，

配文使出吃奶的劲儿求亲友点进来，

其实分组根本是仅对公司的人可见。

@Selina

评论领导朋友圈是门技术活，

假装看不见久了又怕老板不爽，

夸太用力又会被同事当成马屁精。

要是被领导评了朋友圈更是橙色预警，

要判断用意，拿捏语气，分析十分钟才敢回复。

@青丝

|| 认真就输式提意见 ||

每周会“提意见”环节完全大型尴尬现场，

上级哪里做的不够好？

（他自以为）能力太强，给下属造成压力。

对公司有什么不满？

（唯一留恋）下午茶太好吃容易胖。

对公司最大的期待是什么？

多（涨）培（工）训（资）

@刘冬瓜

公司问你要意见就像女友问你她哪里不好，

你要是真的给她列出十八条就等着被甩吧。

@冷不丁地

|| 假装很熟式客户爸爸 ||

最怕是陪领导去和客户应酬，

才见面不到半小时，

两杯酒下肚你就是我这辈子最好的兄弟。

……

@石川

在广告公司做AE，

明明心里无数次想掐死甲方，

微信上来就是“亲爱的”、“宝贝”地叫。

@X小姐

我男朋友很吃醋，

说我跟客户打电话的时候，

比对他温柔有耐心十倍。

@朵拉bili

|| 填鸭式员工关怀 ||

我们公司挺关心员工的全面发展。

每周两次早操，七点钟到，不去扣工资。

每个月还有网课指标，上满了才有绩效。

搞得像不慎误入传销组织，

还要装作感激涕零地接受员工关怀。

@明

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「职场微笑抑郁症候群 」

脸上笑嘻嘻，心里一万匹羊驼狂奔的日子过得多了，微笑抑郁症候群开始在职场中大面积出没。

在2017年猎聘网发布的《职场人微笑抑郁倾向问卷调研报告》中，接受调查的29.5%的白领表示，他们在职场中有自动开启“职业假笑”模式的习惯。

▲“进了公司，你最常用的人肉表情包是什么？”

许多职场上表现“上进、开朗”的人都坦言，自己私底下有消极悲观的一面，但大部分人会避免在工作场合显露出来。或许每个职场中人都在心里响起过五月天的“你不是真正的快乐”。

▲受访人对自己人前人后状态的评价迥异

从微笑抑郁症候群的分布来看，行业上以交通贸易业是最为集中。深圳作为快速上升的新一线城市，上班族的微笑抑郁倾向比例几乎是其他几个城市的总和。

从收入水平来看比例呈倒U型，年薪30万的白领在“微笑抑郁倾向”上和徘徊在最低工资线的人群上差别不大。所以吐槽领导归吐槽，想想其实领导也有自己的上级，身不由己的程度比我们差不了多少，心里可能平衡一点。

▲职场微笑倾向症候群多发地

                                                    

//城画君有话说：

虽然“职场微笑抑郁”在本文只是一种泛指，但工作环境里压抑真实情绪的情况确实广泛存在，如果不加以加以重视，严重者就真的会影响到健康，甚至诱发一系列的心理疾病。

人在职场，身不由己。如果现状暂时很难改变，自己一定要学会在工作之余释放压力。可以培养自己的兴趣爱好，来保持对生活的热情；偶尔放肆地买一买或者浪一浪，可以重新唤起自己拼命工作的动力；或者开展一些轻松的社交，在亲人和朋友面前无需谨言慎行，发自内心地大哭大笑一番，也能将自己从职场的束缚中暂时解脱出来。

▲受访者分享的缓解职场压力的几个方法

想要避免职场微笑抑郁，

城画君还有一个终极绝招，

那就是去看今天次条，

给《城市画报》投简历：）

（没有一个响亮的马屁，

你们能看到这篇文章？）

✍️ 

 欢迎留言分享 

你有职场微笑抑郁倾向吗？

都用什么办法缓解这种压力？

 我们在评论区等你 

✒️

今日编辑｜EDITOR

 阿南

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