我，90后，月薪三千，熬夜猝死！

来源：创意社（ID：ichuangyi99）

2018年3月21日，是国际睡眠日。

当时很多平台都在说熬夜这件事，大家都被熬夜的种种恶果恫吓，并发誓一定要好好睡觉。

距离今天4月28日，过去了一个多月。

半个月前信誓旦旦不再熬夜的你，昨晚几点睡的觉？

1

你熬没熬夜，全部写在脸上。

前几天网友@彦什么祖 在微博发布了一组17岁VS22岁的对比照片。

17岁明朗少年，现在发际线靠后，肤色变差，整个人胖若两人。

有很多网友在这条微博下，发布了自己的熬夜对比照。

▼

@傅驰

17vs23 熬夜使我丑陋

▼

@樱桃小伊

或许我们可以认识一下

▼

@野路子屠户

兄弟，你那都是事～

一张张对比，好像在后悔熬夜的自己，又好像是在控诉熬夜给自己颜值带来的损伤。

如果说岁月是把杀猪刀的话，熬夜就是那块该死的磨刀石，而你就是那个每天亲手磨刀的人。

在之前英国睡眠研究协会的一项实验中，邀请了志愿者尝试不同的睡眠时间并记录当天的状态。

结果同样让人震撼：

（左为每天睡眠8小时，右为每天睡眠6小时）

保持8小时睡眠的人精神状态良好，而保持3-4小时睡眠的人状态上和外貌上苍老憔悴了起码10岁。

可熬夜损害的，仅仅是肉眼可见的皮肤变差和发际线迁移吗？

比起变丑和变胖，熬夜对内脏和大脑等器官造成的永久性损伤更可怕。

但却因为看不到也最容易被忽视。

2

熬夜造成的内在损伤虽然看不见，往往会以最狠辣的方式告知你。

去年微博上网友卡卡曝出自己因为熬夜，九死一生从鬼门关走了一遭的经历。看的大家胆战心惊。

因为长期熬夜、不运动的原因，突发脑内多处出血。治疗其间还被医生下了病危通知书。

以下是卡卡的分享：

9月1号晚上甚至还和朋友聚餐吃饭浪完回家，玩完手机一点半睡觉，9月2号中午被楼上的噪音吵醒，心烦意乱猛的一起床。那一瞬间，我感觉我的脖子剧烈的疼痛。因为一直有点颈椎病，我以为是颈椎不好，结果不到三秒钟，我的后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛，伴随而来的是后脑内部一阵暖意。但是那个时候痛感不是很明显，但是我突然看到身上开始出冷汗，一层一层的出，短短几秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。我当时心里就想，完了！肯定脑内出问题了。

我整个人意识清醒过来应该是第二天。

友人A和B后来和我说，ct扫描结果显示我脑内多处出血，医生猜测是脑动脉瘤破裂，直接下了病危通知书。我爸妈直接吓愣了…

看完当事人一字一句的记录，有相似经历的网友都一阵后怕。

万幸！卡卡在网友的祝福中痊愈了。

有些人通过突如其来的伤病学到了保养身体的重要性，但有些人就没那么幸运。

3

熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。

我们总以为自己年轻，但事实上，你的身体远远没有你想象中那么强大！

2018年3月30号，连续值班15个小时的年轻医生小顾猝死。

才此前的工作中，他多次在朋友圈喊累。

小顾出事后，同学整理了他的朋友圈：

2018年1月10日14点59分：" 下夜班，下夜班 " 

2017年12月24日15点42分：" 下夜班了，你没看错，是下夜班。" 

2017年10月6日凌晨3点43分：" 每次值班，都到这个点才睡。" 

白天11点56分，又发了一条朋友圈："28 小时班，一刻不停写病历，做操作，开麻方，收病人，抽血气，睡了不到三个钟头，够够的！"

最终，生于1993年，成绩优异，现在已经是医学研究生的小顾，却死在了医生这个岗位上。

2016年3月24日一早，深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。

2016年6月，海角的副主编金波猝死在地铁里。因为前一天晚上连续通宵赶稿子；

2015年3月，中山大学毕业生，刚刚加入百度才四个月的程序师林涛海因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中......

生活的残酷之处就在于，从来不会苦后婆心地跟你讲道理。

它只会一拳把你打到在地，然后说，小子，以后学着点。

而有些时候，它根本不给你机会改正，而是一击致命。亦或是它给了太多提示，用一些死亡的事例，用一些身体上的不适，却都被视而不见。

4

因为长期熬夜，患癌死亡的复旦年轻女教师于娟，确诊癌症后在病床上写过一本书，叫《此生未完成》。

此生未完成，这五个字道不尽她对于此生的遗憾。

不停熬夜加班，拿命换钱，此生未完成的人，太多了。

因为过早透支了生命，所以在还未来得及完成此生，人生就被疾病按下了终止键。

中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关；而超过70%的年轻人有熬夜习惯。

但熬夜的人中，仅有30%是为了加班而熬夜。

其余原本可以不熬夜的人，其实是在追剧、看电影、吃鸡、逛知乎、逛B站、刷微博、逛朋友圈。

和生命相比，这些事情重要吗？

有的人熬夜，因为工作压力；

有的人熬夜，因为不自律；

不管目的为何，熬夜看似多偷了点时间来用，所带来的损伤却都是一样的，无处躲闪。

最后分享给大家一首小诗，来自弗拉基米尔·纳博科夫的《洛丽塔》：

人有三样东西是无法隐瞒的， 
咳嗽、穷困和爱； 
你想隐瞒越欲盖弥彰。 

人有三样东西是不该挥霍的， 
身体、金钱和爱； 
你想挥霍却得不偿失。 

人有三样东西是无法挽留的， 
时间、生命和爱； 
你想挽留却渐行渐远。 

人有三样东西是不该回忆的， 
灾难、死亡和爱； 
你想回忆却苦不堪言。

不管你的人生目标是做一番事业，还是平淡一生，都请你别再熬夜了！

真的会死！

最终打败你的，不是同龄人，不是朋友圈爆文，而是无休止的熬夜！

你身边也有喜欢熬夜的朋友吗？转发给他看吧！

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