這个 APP 不仅治好了我的拖延症，还使我专注地度过每一天

生活中一个重要的问题，就是很难集中精力去做某事，特别是在看书的时候，看了不到几分钟，就会不由自主的拿起手机看看，或者是在工作的时候，一件事还没做完就想着下一件事，一天下来，总感觉自己做了很多，但是一点成就感都没有。

我们明明知道不管做什么都需要专注，可是我们为什么却很难做到呢？相信有這个困惑的朋友们不少，那不妨来看看专治這个问题的「 Mind ：提高专注度」，高效、科学方法是它的优点，但同样也很枯燥，比较适合毅力坚强的人群。

▎唯有「 TO-DO 」，才能对抗焦虑

TO-DO 能让你轻松计划每一天，我们可以10天计划或者添加当天需要完成的任务，设置提醒，作家连岳说过：“我们都知道学习得时间到了，但我们手里还拿着手机，事后又会陷入悔恨、焦虑之中，但只要我们尝试着放下手机3秒，去学习，很快我们就会进入状态”，是的，万事开头难，但是只要几秒种的坚持，之后进行注意力的自我控制尝试，就会有质变的惊喜。

我们必须得明白：「 TO-DO 」的意义不仅仅是写人生清单这么简单，而是不断督促你要行动起来，不断地去攻破一个又一个目标，最后变成一个更加优秀的人。由此，不辜负每天好时光。

▎除了「TO-DO」，我们还要学会专注

打小老师、父母就教我们做事要专注，然而，他们却没有教我们怎样才能专注于一件事，没有受过系统训练的我们，只能强迫自己要保持这样的状态，殊不知效率更加低，好在工作的时候，下载了「 Mind 」，它里面有专门训练专注力、记忆力的模式，分为舒特尔、数字记忆两大块。

舒特尔：里面主要以数字、字母、诗句组成，共有9个关卡。你需要在最短的时间内把数字排列好，或就是记住诗句，打散诗句，在最短的时间内要重组好，时间越短越好，说明你的记忆力、灵敏力很强哦。

数字记忆：里面就是以数字为主，但比舒特尔更加有难度，它是要记住全部的数字，然后盖住数字，最后凭记忆力一个一个按照顺序找出来。

当然，如果你实在真的不懂想找人来交流交流经验，没关系，他这里还有一个「交流」社区，在里面你完全可以自由探讨和交流看法，除此之外，还可以看到自己的排名哦。

▎学会了专注，那就来一道「阅读」试试吧

我就特别喜欢里面的「阅读」区，每一张图片都美轮美奂，拿来做屏保也非常不错呢。除了图片，还有一些文章，文章来自大多数知名作家的代表作，像莫言、顾城、张小娴等。除了阅读之外，还有一些白噪音，里面是一自然的音效，当你看图、看书累时，不妨来一首田间歌曲，相信你一定会心旷神怡。

这个应用给我最大的感受是，它并不是空喊口号叫你专注，而是给出锻炼专注的方法，并拿出浑身解数来留住你。

就像它说的一样：把所有的精力都集中在实现一定的事物上，它做到了，可我们呢？

该应用为 Android 单平台应用，点击原文链接，获取下载地址。

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小美说 

我一直以为

拖延症是绝症

根本治不好

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